考试临近，但很多学生都出现了吃不下饭，睡不了觉的情况，这属于考试紧张，考前焦虑，要克服这种心理，国庆长假里好好地休息一下，放松一下。

考生需自省的三个问题：

一、我焦虑什么？

二、纵然发生了，最坏的结果会是什么？

三、现在真正的问题是什么？解决的办法有哪些？

把这些问题想清楚之后，相信可以减少很多的心理包袱。那么以下几种方式可供考生参考。

睡个大头觉。平日的工作是紧张而忙碌的，最缺的就是充足的睡眠，睡不好觉，学习工作都不能达到百分百的效率，所以在国庆节，什么也不用想，好好地睡一觉，比什么都强。

做一些喜欢的体育运动，放松一下。经常在办公室坐着，对身体很不好，适当地做一下体育运动，做到劳逸结合，既是锻炼，也是调节。

合理的自我宣泄，想哭就大哭一场；进行自我激励，相信自己可以有更大的进步。

尝试改变一下复习方式，比如原来做题多的，此时可改为多看书；原来独自看书多的，现在改为与同学多讨论，这样的复习就有新鲜感。

打开自己人生的包裹，里面有很多东西，有些是自己想要的，有些是不要的，清楚了这些才能把握生命的定力。学会倾听自己内心的声音、认识自我、合理管理自己的情绪，对自己多些积极的鼓励。

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